Día de la fruta y la verdura

Resumen:
Organizador: Ayuntamiento de Los Llanos de Aridane
Lugar: Mercado Municipal de Los Llanos de Aridane
Municipio: Los Llanos de Aridane
Isla: La Palma
Fecha: 20 de octubre 2018

Descripción:

EL Día de las Frutas y Verduras es una iniciativa que persigue sensibilizar a la población sobre la importancia del consumo diario frutas y verduras para:
-Mejorar nuestra salud.
-Prevenir y controlar la obesidad y las enfermedades crónicas.
-Mejorar la seguridad alimentaria.
-Poner en valor el papel de la fruta y la verdura en la sostenibilidad y biodiversidad de nuestro planeta.

“Te damos aquí unas buenas sugerencias”
- Para desayunar: Junto a tu yogur o plato de cereales suma fruta fresca de estación troceadas.
- Para media mañana: una manzana, plátano o tu fruta preferida. O en un recipiente hermético tiritas de zanahoria, tomate o pepino con un poco de jugo de limón que permitirá mantener frescas y sabrosa la misma.
- Para el almuerzo: une a tu plato una guarnición de verdura y hortaliza crudas y obtiene las fibras, vitaminas y minarles que necesita tu cuerpo para tener energía durante la tarde.
- Para tu merienda: Licuado de zanahoria, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada. Una forma de medir es fruta troceada que puedas poner entre tus manos.
- Para cenar: asado acompañado de parrillada de vegetales.

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